节食加运动减肥好吗？

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霍捷　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：营养保健...详情>>

病情分析：减肥是按照方案，才可以收到效果的，确实你运动做的不错，但是不是单纯的运动就可以了，你控制高热量食物摄入，多吃蔬菜，少吃高脂肪食物，多喝水，不要熬夜，养成好的生活习惯，另外我建议你可以选择一些保健品。比如左旋肉碱