跑步前不要吃什么和应该吃什么？

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向迪凯　医师　心血管内科

岳阳市第二人民医院

咨询范围：擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、心房颤动、各种心律失常有独特的 ...详情>>

病情分析：您好，您是准备参加运动会是吧？如果是参加运动会，的话，跑步之前注意不要吃太饱（如果是上午10点跑，早餐吃容易消化的食物，大概吃6~7成饱就可以了），比赛前半个小时喝点高浓度的葡萄糖水。其他没什么特别的需要注意的事项。