因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 吕日旭 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长于皮肤性病、美容，对一些常见的内科、妇科及儿科病有独到的见解。...详情>>
病情分析：您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
追问：
我早餐吃得比较饱，中午就不饿了，就吃一个苹果，而且我午饭吃了就睡，所以就吃一个苹果，晚饭不是吃得很好，这样的减肥有效么
