a62c59be866e 女 22岁
医生你好，我手脚很热，医生说是肝肾阴虚，但是我在减肥！这是我一天的减肥过程：早：米饭一碗 中：凉拌黄瓜木耳一碗 腌粉一份 晚：禁食 饮品：姜皮、陈皮、桑白皮、茯苓、马鞭草、柠檬草、迷迭香煮沸代水 运动： 17：55分开始 1 跳绳400次，分两次完成 2 韵律操10分钟 3 背部瑜伽练习50次 4 坐位体前屈50次 5 手臂运动左右各50次 6 压腿运动左右各20次 7 腿部放松左右各50次 8 上下摆臂左右各50次 9 睡前仰卧起坐50个 这样子可以减的下来么？我的骨架很大，这样一个月能减多少啊？
病情分析：您的运动量是不少的，但是热量的摄入有些不足，运动的时候容易发生低血糖，减肥是需要长期的进行的，不是一蹴而就的，先坚持下来再说 追问： 好的！对了医生，你看我上面所说的中药可以在一起喝么？怎么我总觉得哪里不对，舌头麻麻的，嘴里还长个包！ 回复： 上述中药有健脾胃燥湿化痰的作用的，既然喝的不舒服，那么就不要喝了，减肥不要这么痛苦的，顺其自然好一些， 追问： 那我减掉些，只喝柠檬草、马鞭草、迷迭香好了！ 医生，我每天下午两点之后就不吃任何东西了，晚上八点就不喝水了，配合下午一个小时的运动，应该会瘦的吧？一个月能有10斤么？ 回复： 该喝水的时候还是要喝水的，晚上八点后可以喝些水的，只要您能检查下去一个月瘦十斤是没有大问题的，另外健康最重要，减肥要适度 追问： 哈哈！那就好！我跳绳跳的小腿肚好酸疼，会不会肥肉变成肌肉了呢？ 回复： 四百个跳绳对您来说量可能比较大，可以调整为三百个，小腿部位又不是大负荷的负重的锻炼变成肌肉型的小腿的可能性不大的 追问： 好的！那医生我该先跳绳呢？还是先练瑜伽呢？ 回复： 小跳绳吧，跳绳，可以帮助热身，然后练瑜伽的时候柔韧性就容易展开 追问： 恩！好的！谢谢您！ 回复： 不客气
