本人！体重45公斤高1米56

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：根据你的描述，多是属于肥胖。建议你平时可以加大运动量，这样靠运动减肥，既不损坏身体健康，又不容易反弹。建议你平时最好给自己制定一个运动的计划，如慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的运动方式。你说腰围比较大的话，建议你可以做仰卧起坐，这样效果比较好。