睡前练瑜珈好么

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张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：你好，睡觉前做瑜伽当然是件非常好的事情，你的情况是因为做瑜伽的力度太大，所以造成的疲劳状态。瑜伽是很好的养生方式，但是选择做的方式和动作一定要适合你自己。一般晚上做瑜伽是简单一些，为了让肢体放松、很好的睡眠。