像我二十二岁的年龄每晚几个小时睡眠最好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：一般晚上睡7–8个小时为宜，不能少于6小时，不要超过8小时。