减肥

于雷　主治医师　皮肤科

松原市中医院

咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>

病情分析：不同的人减肥效果是不一样的，有一定作用。

追问： 能瘦么

回复： 这个不同的人使用效果不同，也有没有效果的，请谨慎使用。最科学的减肥还是运动加节食的减肥方法。

追问： 什么运动呢

回复： 建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。

追问： 瘦全身的么？脸呢

回复： 瘦全身。

追问： 早上空腹跑步可以么

回复： 可以。但要避免剧烈运动后发生低血糖。