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- 何甲书 主任医师 内科-心血管内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：脑血管病，呼吸高感染，肺炎，皮肤性病，以及外科等疾病...详情>>
病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4–6点。8–9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
追问：
每天这样的话大概多久能见到明显的效果呢？
回复：
你好，这种情况要过一段时间才能见效。祝你健康
追问：
好吧。谢谢
回复：
你好，不必客气
