求大夫解答。

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：本身你现在是长身体的时候，吃的多本来是正常的。但是当你怎么吃，甚至吃的撑了，还想吃的时候，其实你想满足的是你的咀嚼欲望，而不是为了健康的需求，这种情况多和没有安全感，压力大有关系。面对现状，让自己饿的时候吃东西，而且吃一口让自己等30秒，这样你就可以逐渐克服你想吃的欲望。不过安全和压力还是需要自我改善的，第一，对自己自信一些，第二，多运动，第三多交朋友。