什么时候吃水果可以减肥？

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：由于水果中的含糖量比较高，所以如果吃水果的话，建议你最好不要晚上睡前吃，这样就比较不容易长胖。此外，在饮食上可以多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、玉米等。多饮水。此外，就是要多运动，这样双管齐下，效果会更好。