如何减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘言　主任医师　其他科室-急诊科

北京中医药大学东直门医院

咨询范围：擅长急诊科疾病的救治。...详情>>

病情分析：首先需要明确是否需要减肥，一般标准体重是结合身高计算的，可以用身高减去105，得到的数值上下波动5公斤，就是标准体重的范围，单位是公斤。所以如果在标准体重范围内还是建议生活以及饮食规律，适量锻炼就可以了。如果超出标准体重的范围，就需要减肥了。一般来说能量是守恒的，是需要控制进食量的，其次就是增加运动量。还要注意晚餐宜食少，多是蔬菜。