我到底怎么戒除手淫啊！！！

张永霞　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：缺血性脑血管病血管模式改变与血管内介入诊疗、癫癎、认知功能障碍的临床与实验室诊治...详情>>

病情分析：手淫一般不会引起任何的疾病.一般控制在一周一次为宜.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄等,不育也是有可能的.而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧,遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气。尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间.

追问： 我想把它彻底戒除，之前一般是一两周一次。快把我折磨死了，还有希望吗？还有，就是我的智商会不会下降？

回复： 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫.详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节.既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己.

追问： 独处的时候，搜过或看过色情的东西，然后意淫，有了淫欲，然后勃起，那里很不舒服，然后就把它拿出来，然后就控制不住了，怎么办啊！经常这样，是不是我的自制力很差啊？

回复： 是的，既然自制力这么差。就尽量不要独处。多和朋友呆在一起。