人一天睡多久好

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周玮　主任医师　内科-内分泌科

天津医科大学代谢病医院

咨询范围：糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，痛风...详情>>

病情分析：你好，这个并不是绝对的，以前多说睡8个小时是最好的，但是最新的美国研究显示，睡6个小时的人的平均寿命反而高于8个小时的，但是这个都不是说每个人都是这个样子的，只要你按时按点起床，睡眠时间控制在6到8小时就行