补气血的食物有哪些

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：其实像我们一般的正常饮食都是可以补养气血的，所以要保证一日三餐的正常饮食，营养要均衡，不要挑食或是节食。可以多吃些大枣、龙眼肉、枸杞、黄芪、红糖等食物，对你的症状都是有好处的。此外，气血的生化还要依赖运动，建议你要加强自己的体育锻炼。

追问： 我月经不调从我十几岁来，到现在每个月都会推迟十几二十天，有时候二个月才来一次

回复： 如果女性气血虚的话，是有可能会导致月经推后的情况。那建议你还是去医院吃药调理一下会比较好。

追问： 谢谢