心情低落

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你到不是病了，而是你现在不想面对现实。对于现在的情况，你可以让自己把你无力解决的问题都写出来，然后让自己找到那些可以解决的，开始制定计划解决他们。而那些根本不是你能力可以解决的事情，放起来。生活中70%的事情是无法解决的。我们就让他们一边待着就行了。其次，多运动，和朋友聊天，不要封闭自己，你的情绪就会恢复了。