犯困

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：你这属于睡眠质量差导致的。建议你在睡觉之前不要看刺激的影片。可以洗个热水澡。听一些舒缓的音乐睡觉。不要考虑一些事情。这样即使是睡着。那么第二天也会很累的。白天不要太累。有压力即使的解决。不要压在心里。保持一个良好的心态。多交朋友多和朋友娱乐，保持心情的愉快。