亚健康睡眠不好压力大

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：体力劳动只会让人睡得香甜深沉，而事务繁忙心理压力大会造成失眠。建议您有意识的放松自我的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，平日可听些轻柔舒缓的音乐。必要时找专业的心理科医生使用药物调整，他们治疗失眠有着很好的办法。