孕妇如何控制体重

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，多吃高蛋白的东西，牛奶，鸡蛋每日不可少，蔬菜多吃，肉可选择鱼肉来吃，水果也要控制不能多吃。油的东西就更要少吃些了，避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。细嚼慢咽能减肥吗？吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。