病情分析：您好，您的情况是想减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，因为您是主要减肚子和屁股上的肉，那么可以考虑做俯卧撑，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您身高体重多少？ 追问： 1.57米 96斤 回复： 嗯，还可以不算是肥胖，如果想减肥也可以试用我的方法 追问： 那我想减腿呢？大腿小腿都有点粗了。能不能综合我的情况帮我制定一个比较有效的方法。。 回复： 我说的方法您可以试试，减退就是在我说的基础上增加拍打大腿和小腿的部分 追问： 好吧。谢谢哈。 回复： 不客气
