如何防止秋困

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，正所谓春困秋乏的，所以秋天的时候更加需要保证充足的睡眠的，每天晚上保证睡眠在8h以上的，再有白天中午可以小憩一下，这样既可以让自己休息，也可以弥补晚上睡眠不足导致的困乏的，再有就是什么困的时候就可以短时间的休息一下，也是具有弥补的作用的