7c31ea57da1d 男 17岁
本人为九五年三月生。。。现在手脚比例几乎五五分了。。肩膀也比同岁人宽大。。另外我是做夜场的。经常熬夜。有没有什么好的一个比较详细的。例如我该怎么做。吃什么的一个清单。拜托
病情分析：首先，熬夜的确对长高不太好。还有，你可以适当增加摸高的运动，还有你可以多吃一些低脂奶酪、脱脂甜炼乳、乳鸽、鱼类、虾皮、豆制品、坚果、鸡肉等。
