怎样才是简单又有效的减肥呢？

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戴西敢　主任医师　其他科室-全科

南昌大学第四附属医院

咨询范围：擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的治疗，对泌尿系结石的体外碎石治疗有一定经验。...详情>>

病情分析：您好：健康有效的减肥方法，主要在于合理的饮食控制，如每日总量控制与活动量匹配，忌零食、夜宵及睡前进食；逐渐增加运动量，消耗体内过多和脂肪，从而达到良好减肥的目的，易于施行但要长期坚持，并不是一朝一夕就能达到目的的。