调养

董明　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高脂血症等常见病多发病的治疗及预防！...详情>>

病情分析：您好，如果一个人的睡眠不足身体肯定会处于亚健康状态，时间久了可能会患某些疾病。建议您先从调整睡眠开始，必要时服用一些助眠的药物，如谷维素片。每天晚上10点之前必需睡觉，睡前不玩游戏，别看兴奋的电视或书籍。经常参加体育锻炼，多运动。