锻炼之后喝什么牛奶好

高东　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：中西医结合治疗原发性的手汗多，出汗异常，乳腺病，牛皮癣，前列腺炎，外阴白斑，痔疮，慢性荨麻疹。...详情>>

病情分析：您好，这个目前纯牛奶的效果好的，但是需要注意不可以冷饮的，需要温服。

追问： 是伊利纯牛奶吗？

回复： 可以的

追问： 谢谢了

追问： 对了，高医生，请教您 以后跑步要注意那些啊。我可不想在把肌肉拉伤了

回复： 你好，注意掌握好运动的强度，再者就是不可以剧烈运动的。

追问： 还有就是 我晚上磨牙齿喝了牛奶还可以喝一些壮骨粉之类的吗？

回复： 可以的

追问： 牛奶和壮骨粉是运动前喝最佳还是后最佳

回复： 运动后