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- 任立存 主任医师 其他科室-全科
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病情分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
追问:
但是每天上学.都没有什么时间锻炼.如果不吃.会反弹吗?
回复:
会的,减肥是需要坚持,要有恒心的
追问:
哦谢谢您了
回复:
不用谢的