我要快速减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是体型偏旁，那么可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，可以考虑多一个拍打大腿的动作，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您是从小就这么胖吗？

追问： 重工作开始胖的，我喜欢吃零食，大腿屁股肉很紧，以前有吃过减肥药，估计反弹了！

回复： 不建议减肥药，我说的方法您可以试试

追问： 隔一天运动可以吗？要上班的，健身房的动感单车有减肥效果吗？

回复： 有减肥效果，最好坚持每天都运动