肥胖证

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

项瑞杰　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：胃炎、肝炎、胆囊炎、消化性溃疡等内科疾病。...详情>>

病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

追问： 运动真的能减肥吗？

回复： 你好，运动是可以减肥的。需要注意饮食，这个也是关键。

追问： 每天慢跑两个小时加上合理饮食一个大概能减多少斤？

回复： 你好，个人体质差异不同。这样坚持一段时间肯定会有效果，这个是毫无疑问的。