因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 李金友 主任医师 外科-心脏外科
- 天津市第三中心医院
- 咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>
病情分析：您好，苹果含糖不多，但是多吃一样会增肥，和其他的水果区别不大，如果您想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您身高体重多少？
追问：
我身高163CM，体重49KG。我就是脸上和腿上的肉肉好多。怎么样才能减掉呢。？
回复：
腿上可以考虑局部的拍打按摩，脸上的肉我没有办法
