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- 张亚飞 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：普通内科，和一些常见的内科疾病，心血管消化系统等疾病...详情>>
病情分析：你好，晚上的睡眠质量是最高的因为晚上天是黑的，白天睡觉的时候有光，会影响人的睡眠质量，另外就是一般人的生物中都是晚上睡觉，白天工作，都有一个规律的作息时间，而你的作息时间也太不规律了，如果你可以一直晚上工作白天睡觉，把生物钟调整过来也会好点的，不要来回倒班，这样是不能好的，只会使自己的睡眠质量越来越差，身体越来越不好，实在不行最好换份工作，不要为了工作导致的自己身体垮了
