怎样锻炼手臂肌肉最好？

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张志国　医师　针灸科

河北省沧州中西医结合医院

咨询范围：中医内科杂病如：慢性胃肠炎、支气管哮喘、心律失常；骨关节疾病如：腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、网球肘、强直性脊柱炎；此外针 ...详情>>

病情分析：你好，平时可以多去拉单杠或作仰卧起坐来锻炼，这一段时间也是多吃些牛肉及土豆