病情分析：你好，减肥最有效的方法是控制摄入量和增大消耗量，多锻炼，消耗体内的脂肪。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化。 追问： 可是大腿好粗啊，怎么办呢？ 回复： 自然才是最美。控制好自己的饮食就行了 追问： 我一米七，可是我有一百四十多斤啊！( >﹏< ) 回复： 控制饮食，积极锻炼。瘦下来会很beautiful 追问： 哈哈，谢谢医生。可以认识你吗？ 回复： 可以啊 追问： 那怎么联系？可以加下**吗？ 回复： O(∩_∩)O哈哈~那么晚还不睡，夜猫子。 追问： 哈哈，是啊，你明天不上班啊？ 回复： 明天可以晚点啊，周末嘛不用8点准时。你们真爽，还有双休日。 追问： 嘻嘻，那容我弱弱的问句您是那家医院的吗？ 回复： 我的个人简历有，你可以自己查询。不用弱弱的。你1。7，真高啊 追问： 呵呵，可是我很肥啊！( >﹏< ) 回复： 那不要紧啊，事在人为嘛，有心就可以还自己一个有吸引力的风景
