晚上经常失眠是什么原因？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：是不是有什么事情让您心烦？这种情况有多长时间了？身体还伴有什么不舒服不正常的表现？

追问： 大概有一两个月了吧。中间有一段时间好点了、最近又开始了。

回复： 1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、天王补心丹、半夏秫米汤、酸枣仁汤、温胆汤、黄连阿胶汤等加减调治。2、加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 嗯啊。谢谢。

回复： 不客气，祝健康快乐！