哺乳期如何减肥？

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王虎山　主任医师　其他科室-全科

阳城乡孝臣村卫生所

病情分析：您好，您这样的情况要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的

追问： 在体育锻炼方面"我适合做哪些运动？

回复： 呼啦圈比较好

追问： 现在就可以？

回复： 可以的，但是注意每天要规定在同一个时间，最重要要是坚持才会有效。

追问： 仰卧起坐可以吗

回复： 现在不可以的。

追问： 那什么时候可以？我是顺产

回复： 3–4个月以后就可以了。