因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 韩伟娜 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：主要内科常见疾病,胃肠道疾病,心脑血管疾病,同时积累了处理儿科常见病的诊疗。...详情>>
病情分析：你好，针对你的描述分析，建议坚持练习俯卧撑，有利于减掉腹部的赘肉。
追问：
请问仰卧起坐和俯卧撑哪个更有效
回复：
相对来说仰卧起坐更有效，不过呢两者结合、交替来做的话效果是最好的。
追问：
请问，多长时间才能有效？每天做多少个仰卧起坐？
回复：
一般一个月就可以见到明显效果的，每天做多少根据自己的情况来制定计划就可以了。一开始可以少做几个，适应以后慢慢增加。
