减肥

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赵小书　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：擅长妇科疾病治疗。...详情>>

病情分析：你好，要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自己多调节就行了。