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保护嗓子

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要怎么才能更好的保护嗓子,因为自己很喜欢唱歌,但又不是专业的,有时候总是会伤到嗓子,请问有什么好的保护嗓子的方法吗?

因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
范树芳 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
天镇县中医院
咨询范围:各种皮肤病的诊断及治疗...详情>>

病情分析:对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎;B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力

追问: 嗯,谢谢,那请问这些维生素除了用药物之外,平时的饮食中有哪些食物,如蔬菜水果含有这些。

回复: 平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。

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