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- 梁斌 主任医师 中医科
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病情分析：减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。
追问：
哦！！冒菜，火锅是不是热量高的食物啊？
回复：
火锅也要少吃的啊
追问：
哦！！不好意思，在问一下，杂廋腰和腿
回复：
要多做弹跳、呼啦圈之类的运动
