快速长胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

原庆　主治医师　呼吸内科

北京世纪坛医院

咨询范围：在北京三甲医院工作10余年，诊治患者数千名，擅长支气管哮喘、支气管镜以及肺部影像的诊断。呼吸衰竭及机械通气治疗肺部感染的 ...详情>>

病情分析：您好，你的情况是想要快速长胖的。首先你从现在开始就不要做过多的运动了，如果不用工作，不用学习，那么我建议你最好是天天待在家里看电视，或者上上网了看看书了什么的，总之是要避免肢体上的运动过多， 想要长胖其实和减肥一样，同样要做长期的准备 从早餐开始，第一，你首先要选择含糖较高的食物，或多食用鸡蛋，切忌避和牛奶。牛奶虽然营养丰富，但它却不大可能让人肥胖起来，它的作用往往是使人的体重增加，但却不现肥胖， 午餐，你不妨打开杀戒，鸡鸭鱼肉什么的，只要是高脂肪的，通通都不要放过，在自己的身体条件允许的条件下，尽可能的多吃。 大过你就可以安稳的大睡一觉了，吃过就睡 不要做过多的停留，最好是让食物能在你睡觉后在梦中消化。在午餐和夜宵中间，如过可以的话你不妨再比平常人多加一顿饭，吃多吃少无所谓。但，不要吃的过少。三 夜宵 一般人来说 是吃的越少越好，只要不让喂空着。 但你却是要与一般人背道而驰的，将午餐的食欲拿出来吃夜宵。 条件允许的前提下 你可以多吃些 大肉。 大肉含脂肪高 也是一个增肥的不可或得的食物。 吃过就睡吧 ，增肥期间洗澡最好要一个礼拜一次，不要洗的过勤。