9973050b8dbe 男 16岁
我身体总体不太胖,身上也有肌肉,只不过我的脂肪皮层比较厚,上肢不明显,就是两胸和副部的脂肪稍微厚了点,把肌肉全包了起来,我有时间锻炼,求一位减肥专家为我推荐一套锻炼方法,只求减掉身上一层脂肪层
病情分析:先提供你的身高和体重。饮食上注意营养均衡,不要太油腻,控制饮食的总热量。坚持每天体育运动半小时,可去专门的健身中心锻炼,也可每天跑步、游泳等。禁止药物减肥。 追问: 我178cm,140斤,请医生看一下 回复: 根据你的身高和体重,你的体质指数为22.1,属于正常,说明你体重没有超标。你的腰围是多少?可检查血脂和心电图检查。 追问: 我腰围2尺4,我主要是脂肪层厚 回复: 血脂检查怎样?可进行仰卧起坐、俯卧撑训练。 追问: 我的血脂不高,心脏也很好,像俯卧撑,仰卧起坐也做了很多,但都是光长肌肉,不减肥肉,我想要一个减肥肉的方法 回复: 长肌肉是好事啊,不要过于担心。