d5428be93d27 男 4岁
請問4歲小朋友適合跑步嗎?跑步可以增強體質嗎?如果可以在什麼時間跑比較合當?跑多長時間為准?跑完應該要吃些什麼補充能量?謝謝
病情分析：您好，是可以通过锻炼身体来增强体质的；一般应该在起床后进行体育锻炼好一些；锻炼后可以喝一杯温开水来补充身体的水分；但一定要坚持；
