减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

何甲书　主任医师　内科-心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：脑血管病，呼吸高感染，肺炎，皮肤性病，以及外科等疾病...详情>>

病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4–6点。8–9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

追问： 我的小腿上全是肌肉阿、怎么样才能减掉阿！？谢谢

回复： 你好，建议您多加锻炼

追问： 越锻炼不是腿上肉都成肌肉了吗？我想知道个减肌肉的方法阿？谢谢阿

回复： 你好，跑步或者骑自行车等

追问： 那跑步不是越跑腿上越是肌肉阿？

回复： 你好，不会的建议你试试看