上夜班应该补充什么？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

朱洪亮　主任医师　麻醉医学科-麻醉科

青州市立医院

咨询范围：擅长各类手术麻醉，手术后的疼痛以及康复治疗。...详情>>

病情分析：夜宵选择的食物应富含维生素与蛋白质，但量又不宜大，还要容易消化。主食可以吃馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕，馒头等等，菜可以吃点瘦肉、鱼肉、猪肝，新鲜蔬菜等富含维生素A的食物。维生素C可缓解夜班人员的身体疲劳，并有增强机体抵抗力的作用，因此要外加一个苹果或猕猴桃，橙子等等

追问： 晚上适合喝红糖加红枣吗？可以喝蜂蜜吗？如果可以蜂蜜在超市买的好不好？

回复： 红糖红枣水，是活血养血的。晚上喝也没什么害处的。至于超市的蜂蜜，不敢恭维，真的不见的多