7c31ea57da1d 女 16岁
我是一名高二的女生 1米64 104斤 我最近买了苹果醋减肥胶囊 吃了之后食欲不是那么强烈了 我每天早上起床就做50个仰卧起坐 和练习30个腹背肌 加150个跳跃 练习完早上立即洗澡 之后早餐每早就只吃低脂牛奶 一个苹果 一个香蕉 还有一个鸡蛋 中午就吃一小碗饭和一些菜 然后中午要么跳一个小时爵士舞要么就甩40分钟的呼啦圈 到了下午要么是一个小时跳民族舞要么就是练习瑜伽 过后晚饭就是一个苹果或者是一瓶低脂奶 坚持了3天我瘦了两斤 但今天早上却在四点钟无缘无故醒了 然后起床就饿了 锻炼也没力气 走路也是晕的 难道我这样不科学吗 我要怎样才可以科学减肥并且不反弹呢
