病情分析：这些方法都不能减肥，关于减肥的说法很多，多数都无效。肥胖主要是零食摄入过多，缺乏运动，暴饮暴食等。所以减肥，需要控制主食摄入量。要多运动，多喝水，忌寒凉食物。规律饮食。 追问： 我不太吃零食，可是运动会变成肌肉的 回复： 有肌肉怕什么，适当运动，是不会转变成肌肉型的。如可以长跑，练瑜伽等。都适合女性。 追问： 那保鲜膜能减肥么 回复： 不能。只是出汗多，暂时好像可以减轻体重，但并不能持久。 追问： 那我现在还是高中生，整天就学习没时间运动，那怎么样才能减肥呢，快速减肥 回复： 减肥不一定都需要大段的时间。如去教室的路上，走路快一些，一样可以消耗体力。
