李医生，您好，我要减肥！

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刘英新　医师　心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...详情>>

病情分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。

追问： 在学校里做瑜伽，根本没有时间，游泳就更不用说了，你看对于我；（我是女生）哪些运动，在学校的能做运动，是比较适合我的？

回复： 可以做一些简单的运动，如上下的起蹲运动，或者是原地抖动身体，或者是压腿之类的，要控制饮食少吃多运动，才是健康的减肥方法

追问： 这些运动是能瘦全身呢，还是瘦局部啊？

回复： 你好，能瘦全身的