如何有好的饮食习惯

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刘森林　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：良好的饮食习惯主要是一日三餐定时定量，少吃高脂肪食物及蔬菜水果等，减肥的最好方法就是饮食控制及运动锻炼的呢过。

追问： 那晚饭要吃多少呢？

回复： 进食的量要根据体重、运动量等确定，一般在2两米饭以内比较好。

追问： 那一般的瓷器碗是什么概念啊

回复： 一般的瓷碗小的是一碗。