怎么才能快速入睡

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

方银辉　主任医师　医学影像学-超声诊断科

芜湖金陵医院

咨询范围：男科、妇科、不孕不育等相关疾病超声检查诊断。...详情>>

病情分析：您好！您可以看看书、看看电视，放松心情，也可以喝点牛奶帮助睡眠，眼睛闭上，也可以听听音乐，让大脑放松，慢慢应该会进入梦乡。

追问： 但是我不想玩手机

回复： 那您就什么都不想，慢慢入眠。