怎么减肥快速又有效？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：您好：减肥首先要节制饮食，少吃油腻，减少饭量最重要，米饭少吃，用面食代替，每天快走40分钟以上，可以考虑到按摩减肥所，他们有严格的减肥食谱，您的年龄小，轻易不要吃减肥药，会影响内分泌，坚持下来会有理想的效果，看你的毅力啦，加油！

追问： 这样下来一个月能瘦多少啊？什么方法可以在三个月内瘦五十斤呢？

回复： 千万不要在三个月内瘦50斤，太快速的减肥会引起身体很多种疾病的，如月经紊乱，每个月减5斤是健康的方式，用这样的方法减5斤不是问题，只要保持住，慢慢体重会达到理想水平。

追问： 可是我还有三个月就成人礼了啊，特别想瘦，节食不运动可以减肥吗

回复： 您好：很能理解小姑娘的心愿，节食是减肥的主要方法，可是加上运动效果会更好啊！如果三个月成人礼上您能瘦十几斤也会漂亮好多啊，坚持下来在结婚的时候能瘦到110或是更少呢，到时候您可以拿着成人礼的照片告诉你的朋友和爱人，我是婴儿肥哦！

追问： 唉 我在用蜂蜜加醋减肥法 你觉得怎么样呢

回复： 您好：可以啊，食物减肥安全无副作用。