96436f5c1b68 女 15岁
现在15岁，女生。158身高。每天晚上都在锻炼，具体的有跳绳（1000个，跳100个休息半分钟再跳100个），压腿，并脚跳高20下，垫脚持续20秒，做三次。但现在是高中生，晚上有晚修的情况下我都是10：30回到家后才锻炼。大概锻炼30~60分钟。但我听说晚上锻炼会变矮，真的吗？我想长高啊！再请问一下医生我这些动作有哪里需要改进的吗？什么时候锻炼最有利于增高？希望医生认真回答喔。骨骼线手腕的还没闭合。有望长高多少？爸爸164左右，妈妈162。谢谢！
病情分析：你好，你的这个运动还是比较好的，比较适量，建议坚持。晚上锻炼不会导致变矮，不需要担心。另外可以服用一些钙补充剂来调理，比如钙尔奇片，也好有不错的效果。应该会达到或者超过你妈妈的身高的。 追问： 每天都会喝牛奶。多半是蜂蜜牛奶。每周都会有1~2餐骨头汤。周末的时候什么时间锻炼最有利于增高呢？有一点就是我下半身有点胖。上半身瘦。这会影响身高吗？但是小腿骨比大腿骨长一点点。脚是36码。 回复： 你好，你现在已经做得很好了，不需要再做改变。另外，长个也不是光靠锻炼就可以的，所以不需要拼命锻炼，想原来那样就很不错了。 追问： 好的。谢谢。 回复： 不客气，祝你健康快乐！
